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五类食物可防止心脏病

文章作者:动漫动画 上传时间:2019-09-17

E27:
银桑:“不去我也会死。我的体内啊,有个器官比心脏更重要。它虽然看不见,但确实在我的体内从脑袋一直贯穿到胯间。就因为有它,我才能这样站得直坐得正。就算脚步摇晃也能笔直地向前走。在这里退缩的话,那东西会折掉的。灵魂会折断的啊。就算心脏停止跳动,我最重要的还是它啊。就算老得弯腰驼背了,它也必须永远挺直。”

4、橄榄油

新八:“想要变强是没有近路可抄的。即使假装外表强悍,可那层纸老虎皮也是风一吹就掉的。”

2、全麦食品

E26:
新八的姐姐:“怎会做不到?朋友哭泣的时候,只要陪着一起哭就好了;朋友苦恼的时候,只要抱着脑袋一起苦恼就好了;……。真的是朋友的话,就要能分担任何痛苦。然后呢,小新,当朋友走上歧途的时候,哪怕要损失掉这段友谊也要在所不惜,一定要拉他回来。这才是真正武士奉行的友情。”

1、干果

五类食物可预防心脏病

无论是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类,例如野生三文鱼,含有丰富的OMEGA-3脂肪酸,这种成分能有效稳定心律,降低血压,遏制心血管炎症,减少心脏病发作的风险。专家建议每周吃富含鱼油的鱼类2~7次。

(图片来源于pixabay)

为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇,试一试每天多吃些全谷物吧!因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖,燕麦对于预防心脏病特别有效。

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